Mit diesen 10 Tipps schützen Sie sich vor der Hitze

Der Sommer ist da Mit diesen 10 Tipps schützen Sie sich vor der Hitze

31.07.2018Redakteur: Lena Gerhard |

Mit Temperaturen bis 40 °C ächzen aktuell viele Deutsche unter der Hitzewelle. „Wer die damit verbunden Risiken richtig einschätzt, kann mit ein paar Verhaltensänderungen Gesundheitsproblemen vorbeugen“, sagt Dr. Ursula Marschall, leitende Medizinerin bei der Barmer GEK.

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Mit den richtigen Tipps bleiben Sie trotz Sommerhitze produktiv.
(Bildquelle: Pixabay, CC0 Public Domain)

Grundsätzlich reagiert jede Person unterschiedlich auf Hitze. Wie gut oder schlecht diese vertragen wird, hängt auch entscheidend vom momentanen körperlichen Befinden ab.

„Wenn gesunde Erwachsene während einer Hitzewelle täglich mindestens zwei bis drei Liter Wasser, ungesüßten Tee oder Saftschorlen trinken und leichte, vitaminreiche Kost zu sich nehmen, werden in der Regel keine gesundheitlichen Beschwerden auftreten“, so Marschall. Damit das auch so bleibt, sollten Sie die zehn Tipps in der Bildergalerie beachten.